Cerita has posted a new item, '45 Menentukan Sukses Anda'
Satu bagian penting disiplin agar manusia sukses adalah menyisihkan waktu di
penghujung hari untuk menelaah tujuan anda, terfokus pada masa depan sukses
anda, dan membuat rencana khusus untuk apa yang ingin anda capai hari
berikutnya.
Mengapa di penghujung hari? Karena apa pun yang anda baca, lihat, dengarkan,
bicarakan, dan alami selama 45 menit terakhir dalam hari anda berpengaruh besar
pada tidur anda dan hari berikutnya yang anda jalani.
Pada malam hari, pikiran bawah sadar anda memutar kembali dan memproses masukan
larut malam itu sebanyak enam kali lebih sering dibanding apa pun yang anda
alami pada siang hari. Itulah sebabnya menghafal untuk ujian sekolah pada malam
hari bisa berhasil dan menonton film horor sebelum tidur akan membuat anda
bermimpi buruk. Itulah juga alasan mengapa membacakan dongeng sebelum tidur yang
bagus sangat penting bagi anak-anak tidak hanya untuk membuat mereka tertidur,
tapi karena pesan, pelajaran, dan moral dongeng yang diulang-ulang menjadi
bagian unsur dasar kesadaran si anak.
Saat terlelap, anda memasuki kondisi kesadaran gelombang otak alfa kondisi di
mana anda sangat mudah disugesti. Jika anda terlelap tidur saat menonton siaran
berita pukul 11 malam, itulah yang akan anda cetak dalam kesadaran anda, perang,
kejahatan, penculikan, pemerkosaan, dan skandal di ruang dewan.
Bukankah jauh lebih baik mebaca autobiografi yang mengilhami atas buku perbaikan
diri? Bayangkan kekuatan bermeditasi, mendengarkan program audio self help, atau
meluangkan waktu untuk merencanakan hari berikutnya tepat sebelum anda pergi
tidur.
Duduklah dengan mata terpejam, bernafaslah dalam-dalam, dan beri diri anda
sendiri salah satu pengarahan berikut:
-Perlihatkan kepadaku di mana aku bisa menjadi lebih efektif hari ini.
-Perlihatkan kepadaku di mana aku bisa menjadi lebih sadar hari ini.
-Perlihatkan kepadaku di mana aku bisa menjadi (isi .. dengan profesi anda-
manajer, guru, dsb) yang lebih baik hari ini.
-Perlihatkan kepadaku di mana aku bisa menjadi lebih tegas hari ini.
-Perlihatkan kepadaku di mana aku bisa menjadi lebih (isi dengan ciri apa pun)
hari ini.
Ketika anda duduk dengan tenang dengan sikap menerima, anda akan melihat bahwa
beberapa kejadian hari itu akan muncul dalam benak anda. Amati saja semuanya
tanpa penilaian atau kritik diri apa pun. Ketika tidak ada lagi peristiwa yang
muncul dalam benak anda, ambil setiap kejadian dan ulangi dalam benak anda
dengan cara yang anda inginkan seandainya saja anda saat itu lebih sadar atau
berniat. Hal itu akan menciptakan sebuah gambaran bawah sadar yang akan ikut
membentuk perilaku yang diinginkan ketika lain kali terjadi situasi serupa.
Selamat mencoba.
You may view the latest post at
http://cerita.biz/
Best regards,
Cerita
http://cerita.biz
Satu bagian penting disiplin agar manusia sukses adalah menyisihkan waktu di
penghujung hari untuk menelaah tujuan anda, terfokus pada masa depan sukses
anda, dan membuat rencana khusus untuk apa yang ingin anda capai hari
berikutnya.
Mengapa di penghujung hari? Karena apa pun yang anda baca, lihat, dengarkan,
bicarakan, dan alami selama 45 menit terakhir dalam hari anda berpengaruh besar
pada tidur anda dan hari berikutnya yang anda jalani.
Pada malam hari, pikiran bawah sadar anda memutar kembali dan memproses masukan
larut malam itu sebanyak enam kali lebih sering dibanding apa pun yang anda
alami pada siang hari. Itulah sebabnya menghafal untuk ujian sekolah pada malam
hari bisa berhasil dan menonton film horor sebelum tidur akan membuat anda
bermimpi buruk. Itulah juga alasan mengapa membacakan dongeng sebelum tidur yang
bagus sangat penting bagi anak-anak tidak hanya untuk membuat mereka tertidur,
tapi karena pesan, pelajaran, dan moral dongeng yang diulang-ulang menjadi
bagian unsur dasar kesadaran si anak.
Saat terlelap, anda memasuki kondisi kesadaran gelombang otak alfa kondisi di
mana anda sangat mudah disugesti. Jika anda terlelap tidur saat menonton siaran
berita pukul 11 malam, itulah yang akan anda cetak dalam kesadaran anda, perang,
kejahatan, penculikan, pemerkosaan, dan skandal di ruang dewan.
Bukankah jauh lebih baik mebaca autobiografi yang mengilhami atas buku perbaikan
diri? Bayangkan kekuatan bermeditasi, mendengarkan program audio self help, atau
meluangkan waktu untuk merencanakan hari berikutnya tepat sebelum anda pergi
tidur.
Duduklah dengan mata terpejam, bernafaslah dalam-dalam, dan beri diri anda
sendiri salah satu pengarahan berikut:
-Perlihatkan kepadaku di mana aku bisa menjadi lebih efektif hari ini.
-Perlihatkan kepadaku di mana aku bisa menjadi lebih sadar hari ini.
-Perlihatkan kepadaku di mana aku bisa menjadi (isi .. dengan profesi anda-
manajer, guru, dsb) yang lebih baik hari ini.
-Perlihatkan kepadaku di mana aku bisa menjadi lebih tegas hari ini.
-Perlihatkan kepadaku di mana aku bisa menjadi lebih (isi dengan ciri apa pun)
hari ini.
Ketika anda duduk dengan tenang dengan sikap menerima, anda akan melihat bahwa
beberapa kejadian hari itu akan muncul dalam benak anda. Amati saja semuanya
tanpa penilaian atau kritik diri apa pun. Ketika tidak ada lagi peristiwa yang
muncul dalam benak anda, ambil setiap kejadian dan ulangi dalam benak anda
dengan cara yang anda inginkan seandainya saja anda saat itu lebih sadar atau
berniat. Hal itu akan menciptakan sebuah gambaran bawah sadar yang akan ikut
membentuk perilaku yang diinginkan ketika lain kali terjadi situasi serupa.
Selamat mencoba.
You may view the latest post at
http://cerita.biz/
Best regards,
Cerita
http://cerita.biz
Tidak ada komentar:
Posting Komentar